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暖心系列8-當我們為愛而起,小心因愛而傷

文/鄭伊婷 實習心理師  編修/李訓維 諮商心理師

· 暖心系列

年底大選即將到來,大家都在立場的討論與衝突中。而今年備受矚目的大概就是公投案了──其中,愛家公投、婚姻平權公投更是從連署期間就在各大論壇上激起了一波又一波的漣漪。 隨著雙方認為的選情告急,網路上、媒體上除了可以看到如何投票的各種懶人包外,甚至 還可見到針對另一方而日漸激烈的發言。

 

我是一位異性戀女性,支持婚姻平權,在我身邊有很多相同或不同立場的朋友,我有朋友支持愛家公投,有的則支持婚姻平權。大多時候,網路上紛飛的言論會讓人誤以為是兩個陣營在打架、互相攻擊與貶低;實際上,無論是哪方,我所看到的都只是為了捍衛信念與保護自己而在這場仗中都受了傷的人們。

 

在信念的戰場上,我們都受傷了

在這兩個公投之間,我有自己支持的立場,也愛我的朋友們;然而,令我 最為難過的是,在一些網路言論中看見了過激的聲音,反倒成了撕裂情感的武 器。好像當我們支持的、相信的在這個議題上不同,就連朋友都當不成了,連話都不能說。

在這樣的氛圍中該如何自處呢?突然之間,這變成了讓我相當困擾的問題,因為我知道一時之間這樣的氛圍是無法淡去的。

 

理智上,我知道在每個聲音的背後,都有彼此的相信,也都有著各自之所以如此選擇的理由;只是隨著選舉日期的接近,過激的、相互攻擊的言論跟紛擾還是持續帶給我滿滿的疲憊、煩躁感,或許也還有些矛盾的心情──想要陪著那些受了傷卻還是站出來發聲的朋友們,又同時顧慮著另個立場的朋友。

 

後來,關於該如何擺放自己的位置,我摸索出了三個作法,依照自己的狀 態來判斷當時的我可以做些什麼。分享給假如在這段時間內,有些時候也不知 道該如何行事跟調整自己的朋友們。

 

一、適時地「暫離」:

若正因為持續閱讀或聽聞到這個議題相關的言論而感 到疲乏時,我會先關掉那些會讓我接收到相關資訊的來源──網路、 電視……等,讓自己做些其他事情,像是看漫畫、讀本小說。在這樣 的時期,雖然持續關注社會動態,跟為我們所相信的發聲,都是重要 的,但照護好自己仍是最優先的。

 

二、與所愛之人相偎:

若因此而感到煩躁、無奈或有任何負向的感受時, 我會與能夠理解我狀態,且足夠信任的朋友、家人們聚在一起,聊聊 現在自己的心情發生了什麼事,他們的支持跟愛會是非常重要的療癒 力量。一起分擔這樣的心理壓力,也才能夠充飽電,再繼續往前走。

 

三、抱持對話的意願:

若在自己狀態 OK 的時候,不妨試著與週遭的人們 嘗試進行與這個議題相關的對話吧,就算是支持同個公投的人們也必 然有著不盡相同的原因。透過對話,不只能傾聽到不同人的觀點,同 時也會刺激自己對於這個議題的更多思考。遇到不同立場的人們也沒 有關係,若也想聽聽他們的看法及堅持,可以嘗試相互傾聽,看彼此 是否有能夠對話的空間;若遇到太過激烈的發言,適時地「暫離」依 舊是個好選項。

當我們因為自己所愛、在乎之人而起身、發聲、走上街頭,不論立場為何,我們希望的都是如何在過程中照顧到自己的身心,是一份最為重要、基礎的功課,因為我們的出發點都是為了愛;同時,如何注意不要因為信念上的衝突,反而演變成因愛而起的互相傷害,也是給予自己的溫柔提醒。

因愛而起,小心因愛而傷

PS:圖案來源於網路,如有侵權請告知

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